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Le Régime d'Emilie

 
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Emilie
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Messages: 83

MessagePosté le: Mar 29 Jan - 19:56 (2013)    Sujet du message: Le Régime d'Emilie Répondre en citant

Dès le 1er février j'ai décidé de faire attention à ce que je mange par étape. Tous les mois une nouvelle étape, je vous mets ça pour que vous compreniez mieux !


Mois 1 (février) : Stopper les grignotages sauf le samedi (une demie tablette de chocolat ou 2 poignées de gâteaux apéro)
Mois 2 (mars) : Eviter le pain, le beurre et le fromage le soir
Mois 3 (avril) : Inclure les fruits ou les légumes au moins 3 fois par semaine (2 repas joker par semaine)
Mois 4 (mai) : Inclure les fruits ou les légumes au moins 1 fois par jour
Mois 5 (juin) : Savoir équilibrer les repas sur la semaine (un repas joker par semaine)


Et après il faudra continuer ^^. Si vous pensez qu'il y a d'autres habitudes à prendre, n'hésitez pas à m'en faire part.


Dernière édition par Emilie le Mer 30 Jan - 12:34 (2013); édité 1 fois
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MessagePosté le: Mar 29 Jan - 19:56 (2013)    Sujet du message: Publicité

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Gabie


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Inscrit le: 30 Jan 2013
Messages: 94

MessagePosté le: Mer 30 Jan - 12:22 (2013)    Sujet du message: Le Régime d'Emilie Répondre en citant

Un bon programme ! Etape par etape et ca ira j'en suis sure !
Apres si en plus je dirai savoir équilibrer sur la semaine ! Genre si un gros repas un soir le lendemain plus light ! Des choses comme ca Wink
Ca va le faire !!!


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Emilie
Administrateur

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Inscrit le: 29 Jan 2013
Messages: 83

MessagePosté le: Mer 30 Jan - 12:33 (2013)    Sujet du message: Le Régime d'Emilie Répondre en citant

Il faut que je change certaines choses, je viens de penser à quelque chose ^^

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